定向运动···

             一 项 地 图 和 指 北 针 的 游 戏

            一 项 挑 战  智 能 和 体 能 的 运 动

  什么是定向运动？（Orienteering）

  定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Co
mpass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最
短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公
园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线（Course）
包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用
双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。这些点标已
在地图上用数字标明。

     

1. 实际地形（terrain）中，一个橘黄色和白色相间的点标旗（Cont
rol flag）标志着运动员应该找到的 点的位置。

2. 为了证实这一到访，运动员（Orenteers）必须在到达的每一个点
标处使用打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出
不同的针孔。今天，电子打卡系统已被广泛使用。它不仅能证实是否
按顺序正确到访，还能记录到访时间。

3. 点标与点标之间的路线并不指定或固定。相反，运动员应该自己作
出选择。这种路线选择（Route choice）能力以及借助于地图和指北
针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是
定向运动的精髓所在。

4. 地图----尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，
还需制作专门的定向图（Orienteering map）。定向图更加准确详细
（Accurate，detailed），使之更容易比较地图上的符号标记与实际
地形中的实物。

5. 比例尺：（Scales）
当今，大多数森林定向图的比例尺为1：10000（地图上的1cm=实际地形
上的100m）公园定向图为1：5000/40001cm=50m/40m.共六种颜色。

6. 等高线和等高距：地形高度的差距。

7. 地图上的颜色（colors）和符号（Symbols）：

黑色----人造景观（man-made features）（建筑物，道路，小径）和
岩石（Boulders）（大石头，悬崖峭壁）

棕色----地形：等高线和符号（表示山丘和小坑；高速公路，主干道）

蓝色----任何有水的地方。（湖泊，溪流，泥沼）

绿色----植被,浓密而难通过的地区。（绿色越深，越难通过）

白色----普通的林区，易通过。

黄色----空旷地。易奔跑。

紫色----路线。

8. 指北针，定向运动最重要的仪器就是人的大脑。然而，找到正确方
向的最有用的工具是指北针。它是定向运动可使用的唯一合法帮助。
 
   定向运动的分类：

定向运动按运动工具的不同可分为两种：

a. 徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向。

b. 工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。

因此，不论男女，无分伤健，只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适
合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

   定向运动的益处：

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运
动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到的
能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有
助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题
的能力和良好的逻辑思维能力。

b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，
自我娱乐融洽关系。增加乐趣。

c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从
未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界
顶级目标。

d. 定向运动是一项非常重要的世界体育项目。拥有自己世界锦标赛。

e. 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在自然中行
为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

f. 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张
好的定向图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通
运动服装。

g. 定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

h. 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女
老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们
的广泛参与。

   五彩缤纷的定向运动世界

自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这
个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。定向运
动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱
乐项目在内的综合性群众体育活动。常见的定向运动形式有下列几种：

定向越野（Cross—Country Orienteering）

这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强
弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动
员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比
赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人
跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。


定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，
正式承认的比赛项目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于
每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段
（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选
手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激
烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交
接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因
此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

夜间定向（Night Orienteering）

这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间
进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸
引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。
第—届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27—28日在匈牙利举
行。 

记分定向（Score Orienteering）

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多
检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系
不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻
找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

专线定向（Line Orienteering）

这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路
线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位
置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的
长短确定。

五日定向（O-Riing 5-days）

这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比
赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算
出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置
了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加
丰富多采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十
分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大
大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数！

其他（Other Varienties of Orienteering）

做为参加上述比赛活动的预备，目前国际上还流行着一些其 他的定
向运动形式，如：